1° Dia de Grupo

Então depois de ter perdido os 10% (dos 141kg),minha primeira reunião (grupo) foi no dia 15 de Janeiro de 2013. Então já estava pesando 126,4kg e o IMC medindo 45,9 (calcule AQUI o seu!), as primeiras instruções que nos recebemos foi de diminuir pela metade tudo o que era consumido, e que começasse a fazer exercícios. Mas eu já estava fazendo academia (aparelhos aeróbicos, dança, jump, combat, localizada), e a partir dai comecei a me dedicar mais. Fomos também instruidos a tirar de nossa alimentação açucar, refrigerantes, sucos, frituras.